इन 5 फर्मेन्टेड फूड्स के साथ बेहतर बनाएं गट हेल्थ   

सरसों के तेल या नींबू के रस में चुकंदर या मूली जैसी जड़ वाली सब्जियों का अचार बनाने से प्रोबायोटिक मिश्रण प्राप्त होता है। जो पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है और सूजन को रोकता है।

आपका पेट आपका दूसरा मस्तिष्क है। आयुर्वेद के अनुसार बनाए गए ये फर्मेन्टेड फूड्स आपके पेट को स्वस्थ रखते हैं। नियमित उपयोग से पहले हमेशा आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।