Written by: dixit rajput
21 AUGUST 2025
आजकल कई लोग तुरंत एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का आम तौर पर इस्तेमाल करने लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये ड्रिंक्स बहुत ज्यादा शुगर, कैफीन और दूसरे केमिकल्स से भरपूर होती हैं? आइए जानें कि ये आपके शरीर पर कौन से नकारात्मक प्रभाव डालती हैं:
Photo Credit: Freepik
एनर्जी ड्रिंक्स में आमतौर पर बहुत अधिक शुगर मिली होती है। शुगर की इतनी मात्रा ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है, जिसकी वजह इंसुलिन रेजिस्टेंस हो सकता है।
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हाई कैफीन कंटेंट वाली एनर्जी ड्रिंक्स से शरीर में पेशाब ज्यादा बनने लगता है। नतीजतन, जितना ज़्यादा आप ये ड्रिंक्स पीते हैं, उतना ही ज़्यादा आपको पेशाब आता है। जिससे बॉडी में डिहाइड्रेशन और मिनरल्स की कमी हो सकती है।
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ज़्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से इनेमल (एक मज़बूत पदार्थ जो आपके दांतों की रक्षा करता है) नष्ट हो सकता है। इससे दांतों में सड़न और कैविटी जैसी समस्याओं का ख़तरा बढ़ जाता है।
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ज्यादा कैफीन वाली एनर्जी ड्रिंक्स पीने से आपको घबराहट, बेचैनी या एंग्जायटी की समस्या हो सकती है। धीरे-धीरे इनके नियमित सेवन से आपकी इमोशनल हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ सकता है और मूड स्विंग की समस्या हो सकती है।
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एनर्जी ड्रिंक्स ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन को बढ़ा सकती हैं। जिससे एरिथमिया की समस्या हो सकती है। इसके अलावा बहुत ज्यादा एनर्जी ड्रिंक्स पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
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