रिसर्च के अनुसार, ग्रीन टी पीने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है. अगर आप वजन या बेली फैट घटाने की सोच रहे हैं तो रोजाना एक या दो कप ग्रीन टी पिएं.

ग्रीन टी में पाए जाने वाले तत्व शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटाते हैं साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाने में मदद करते हैं. इसे पीने से दिल से रोगों की संभावना कम होती है.

शोध के अनुसार, ग्रीन टी में एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं और यह टाइप-2 डायबिटीज से बचाव में काफी हद तक कारगर है. इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.

दिन में खाना खाने के डेढ़ से दो घंटे बाद या वर्कआउट करने से थोड़ा पहले इसे पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको एसिडिटी की समस्या नहीं है तो सुबह भी ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.