Written by: Dixit rajput
04 JULY 2025
बारिश के मौसम में जब मिट्टी की हल्की सुगंध हमारे मन को भाती है, तो सबसे पहले हमारे दिमाग में मसाला चाय का ख्याल आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मसाला चाय सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि कई हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर भी है। आइए इसके फ़ायदों के बारे में जानें:
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मसाला चाय में मौजूद पॉवरफुल मसाले, जैसे अदरक, इलायची और लौंग, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, जिससे आपके शरीर को मानसून में बीमारियों से लड़ने के लिए थोड़ा सपोर्ट मिलता है।
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मसाला चाय में पाचन के लिए अनुकूल तत्व जैसे इलायची, अदरक और लौंग होते हैं। ये पाचन को बेहतर बनाने और सूजन, कब्ज एवं अपच से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
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जब आप स्ट्रेस में होते हैं या हल्की थकान/सुस्ती महसूस करते हैं, तब एक कप गर्म मसाला चाय आपको आरामदायक और रिफ्रेशिंग महसूस करा सकती है। इसमें मौजूद मसाले कार्टिसोल के स्तर को कम करके दिमाग को आराम पहुँचाते हैं।
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मसाला चाय (बिना दूध वाली) में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, मसालों के एंटीइंफलामेट्री गुणों के साथ मिलकर, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाकर, दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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अदरक और लौंग, मसाला चाय में पाए जाने वाले दो गर्म मसाले, कंजेशन और गले की खराश से राहत दिलाते हैं। साथ ही इनके एंटीबैक्टीरियल गुण आपको मौसमी इन्फेक्शन से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।
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भरपूर फायदे और ज्यादा पोषक तत्वों के लिए चीनी की जगह गुड़ का प्रयोग करें। साथ ही इसे हल्का और फायदेमंद रखने के लिए फुल क्रीम मिल्क की जगह स्किम्ड मिल्क का प्रयोग करें।
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