क्या ऑलिव ऑयल याददाश्त को बना सकता है बेहतर?

ऑलिव ऑयल फलों, सब्ज़ियों, साबुत अनाज और मछली से भरपूर संतुलित भोजन के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा काम करता है। यह कॉम्बिनेशन याद्दाश्त और सोचने-समझने की क्षमता को कमजोर होने से बचा सकता है। 

प्रोसेस्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। ये सूजन बढ़ा सकते हैं, जिससे आपकी याददाश्त को नुकसान पहुँच सकता है। कम हेल्दी फैट्स की जगह आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।