Written by: dixit rajput
09 JULY 2025
बरसात का मौसम हमें चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है और मस्ती भारी बारिशें भी लाता है। लेकिन इस मौसम में इन्फेक्शन और फ्लू का खतरा भी सबसे ज्यादा होता है।
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ऐसे में आपकी इम्यूनिटी को थोड़े सपोर्ट की जरूरत होती है। ये 5 हर्बल चाय इस मौसम में आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेंगी और आप बेफिक्र होकर बारिश का आनंद ले पाएंगे।
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तुलसी अपने माइक्रोबियल और सूजन कम करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। रोजाना एक कप तुलसी की चाय न सिर्फ आपके गले को आराम पहुँचाती है, बल्कि साँस संबंधी इन्फेक्शन से लड़ने में भी मदद करती है।
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अदरक एक नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर और पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है! यह आपको गले की खराश से राहत दिलाता है, पाचन में सहायता करता है, यहां तक कि वायरल संक्रमण से भी लड़ सकता है।
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हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला एक पावरफुल कंपाउंड है! रोजाना एक कप हल्दी की चाय पीने से मानसून में फ्लू और इन्फेक्शन से बचने में मदद मिल सकती है।
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लेमनग्रास विटामिन C से भरपूर होती है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और आम इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करती है। इसके अलावा, लेमनग्रास की चाय, सूजन से राहत दिलाने और स्किन को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है।
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गिलोय (टिनोस्पोरा कॉर्डिफ़ोलिया) पुराने समय से ही पारंपरिक चिकित्सा में इम्यूनिटी बढ़ाने और बुखार के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता रहा है। मानसून के दौरान सर्दी-ज़ुकाम और इन्फेक्शन वाले लोगों के लिए गिलोय की चाय (गिलोय का काढ़ा) बेहद फायदेमंद है।
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मॉनसून में एक कप हर्बल-टी आपको आराम तो पहुँचाती ही है, साथ ही आपको बीमारी से भी बचाती है। इम्यूनिटी को सपोर्ट करने के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करें। मात्र का ध्यान रखें, एक दिन में 2 कप से ज्यादा न पिएं। अगर आप गर्भवती हैं या कोई दवा ले रही हैं, तो इन्हें शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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