Written by: Dixit rajput
03 JULY 2025
सेहत के मामले में अगर बादाम के तेल की तुलना सोने से की जाए तो अतिशयोक्ति नहीं होगी। क्योंकि यह हमारी सेहत को कई अद्भुत फायदे पहुँचाता है। आइए इससे होने वाले जबरदस्त फ़ायदों के बारे में जानें:
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बादाम का तेल मोनोअनसैचुरेटेड फैटस से भरपूर होता है। जो अच्छे और खराब कोलेस्ट्रॉल (HDL & LDL) को सही अनुपात में बनाए रखने और आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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बादाम के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन E भी होता है। जो सोचने समझने की क्षमता को बेहतर बनाने के साथ और मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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विटामिन K, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर बादाम का तेल, हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद करता है।
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बादाम का तेल कब्ज से राहत दिलाने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह एक हल्के रेचक (मल त्याग को आसान बनाने वाले) के रूप में काम करता है, मल को नरम बनाकर उसे आसानी से बाहर निकलने में मदद करता है।
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फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E से भरपूर बादाम का तेल, बालों को मजबूत बनाता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है। साथ ही उसे डैमेज से भी बचाता है। जिससे आपकी स्किन स्मूद, और चमकदार बनती है।
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