Written by: dixit rajput
09 JULY 2025
एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरे को रात भर भिगोएँ और सुबह खाली पेट इसे पिएँ। यह आसान और पावरफुल ड्रिंक, सूजन कम करती है, पाचन को बेहतर बनाती है, और आपके मेटाबॉलिज़्म को हल्का सा बूस्ट देती है।
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एक गिलास छाछ में, एक चुटकी भुना हुआ जीरा और स्वादानुसार कला नमक डालकर, एक रिफ्रेशिंग और पेट के लिए आरामदायक ड्रिंक तैयार करें। दोपहर में खाना खाने के बाद पीने के लिए यह एकदम परफेक्ट है।
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अजवाइन के छोटे-छोटे बीज, बड़े फायदों से भरपूर हैं। खास तौर पर पेट फूलने, एसिडिटी या पेट खराब होने पर यह काफी फायदेमंद साबित होते हैं। अजवाइन के पानी को गुनगुना करके खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद है।
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अदरक सूजन को कम करता है, और तुलसी आंत के फ्लोरा (आँतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया) को संतुलित करती है। यह हर्बल चाय अपच और जी-मिचलाने जैसी समस्याओं में काफी फायदेमंद साबित होती है।
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एक गिलास पानी में ताजा पुदीना, धनिया, नींबू और थोड़ा सा काला नमक मिलकर पिएं। यह रिफ्रेशिंग ड्रिंक आपको अंदर से ठंडा रखती है, पाचन को बेहतर बनाती है और बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करती है।
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विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आँवले का जूस, आपके पाचन तंत्र को रिपेयर करता है और उसे मजबूत बनाता है। इसे खाली पेट लेना सबसे अच्छा है। लेकिन इसे पतला करके पिएँ, क्योंकि यह काफी पावरफुल होता है।
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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी पेट को आराम पहुँचाती है, सूजन कम करती है और इम्युनिटी भी बढ़ाती है। बेहतर अवशोषण के लिए इसमें एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं और रात में सोने से पहले पिएं।
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ये घरेलु नुस्खे आसान और काफी असरदार हैं। ये आपके पेट को स्वस्थ रखने के साथ मूड को भी बेहतर बनाते हैं। बेहतर रिजल्ट्स के लिए इनका नियमित रूप से सेवन करें।
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