Written by: dixit rajput
20 SEP 2025
काले नमक को अक्सर भारत में सलाद, सूप, शिकंजी आदि में इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा कई पाचन और पेट से जुडी समस्याओं में भी इसे घरेलू उपाय के रूप में दिया जाता है। लेकिन यह अद्भुत नमक इससे भी कहीं ज्यादा हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर है। आइए इसके फायदों के बारे में जानें:
Photo Credit: Freepik
काला नमक पाचन के लिए जरुरी एंजाइम्स को एक्टिव करने में मदद करता है। साथ ही सूजन को कम करता है, और आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
1
Photo Credit: Freepik
इसके क्षारीय गुण पेट में एक्स्ट्रा एसिड को निष्क्रिय कर देते हैं। जिससे पेट में एसिडिटी और जलन से राहत मिलती है।
2
Photo Credit: Freepik
काले नमक का नियमित उपयोग आपके मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। जिससे आपके सिस्टम के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करना और ऊर्जा प्राप्त करना आसान हो जाता है।
3
Photo Credit: Freepik
मिनरल्स की भरपूर मात्रा के साथ काला नमक शरीर में डिहाइड्रेशन की वजह से कम हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ती करने में मदद करता है। इसके अलावा यह मांसपेशियों में ऐंठन के खतरे को कम करते हुए हाइड्रेशन में सुधार कर सकता है।
4
Photo Credit: Freepik
कला नमक क्रेविंग को कम करता है, पाचन में मदद करता है, और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इसलिए वेट लॉस डाइट में इसका इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है।
5
Photo Credit: Freepik
सर्दी के कारण नाक बंद होने या सांस लेने में कठिनाई होने पर पानी में काला नमक डालकर भाप लेना फायदेमंद हो सकता है।
6
Photo Credit: Freepik
काला नमक आपके भोजन को स्वादिष्ट तो बनाता ही है, साथ ही आपको कई अद्भुत हेल्थ बेनिफिट्स भी प्रदान करता है। लेकिन इसका सीमित मात्रा में इस्तेमाल जरुरी है। डाइट में कोई भी बड़ा बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डाइटीशियन या डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
Photo Credit: Freepik