Written by: dixit rajput
05 SEP 2025
अगर आप भी बारिश के मौसम में कुछ गरमागरम टेस्टी खाना पसंद करते हैं, तो ये 6 रेसिपीज आपके लिए हैं। जो न सिर्फ टेस्टी हैं बल्कि आपके दिल के लिए फायदेमंद भी हैं।
Photo Credit: Freepik
ओट्स में बीटा-ग्लूकन फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा सब्जियां हमें कई दूसरे पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट भी प्रदान करती हैं। यह गरमागरम सूप आपके बारिश के आनंद को बढ़ा देगा।
1
Photo Credit: Freepik
प्लांट बेस्ड प्रोटीन और बिना तेल के बना, स्टीम किया हुआ मूंग दाल चीला दिल के लिए फायदेमंद होता है। इसे ज्यादा स्वादिष्ट बनाने के लिए पुदीने की चटनी के साथ खाएं।
2
Photo Credit: Freepik
कम सोडियम और ज्यादा फाइबर वाली यह खिचड़ी पाचन और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद है। इसे लौकी के साथ खाने पर यह ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी हो जाती है।
3
Photo Credit: Freepik
लहसुन के साथ फ्राई किए हुए मशरुम दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा मशरूम में प्लांट स्टेरोल्स होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करते हैं। बारिश के मौसम के लिए यह रेसिपी बिल्कुल परफेक्ट है।
4
Photo Credit: Freepik
तुलसी स्ट्रेस और सूजन को कम करती है, जबकि अदरक ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है। यह बेहतरीन ड्रिंक मानसून की ठंड से राहत दिलाती है, इम्यूनिटी को सपोर्ट करती है और दिल के लिए फायदेमंद होती है।
5
Photo Credit: Freepik
यह तले हुए पकौड़ों का एक हेल्दी वर्जन है। पनीर आपको प्रोटीन देता है, और ग्रिल करने से यह हल्का एवं दिल के लिए फायदेमंद रहता है
6
Photo Credit: Freepik
मानसून में साफ़-सुथरा खाना खाने का मतलब यह बिल्कुल नहीं कि आप बेस्वाद खाना खाएं। बारिश के साथ इन स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लें और एक स्वस्थ जीवन जिएं।
Photo Credit: Freepik