इन 6 टिप्स के साथ मॉनसून में अपने पेट को रखें स्वस्थ

प्रोसेस्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों में अक्सर पोषक तत्वों और फाइबर की कमी होती है, जिससे उन्हें पचाना मुश्किल हो जाता है। ये फूड्स पाचन तंत्र को धीमा कर सकते हैं और भोजन के आँतों में पहुँचने के समय को बढ़ा सकते हैं, जिससे पेट फूलने और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।