बरसात के मौसम में ये 6 फूड्स आपके पेट को रखेंगे स्वस्थ

अदरक पेट फूलने, जी मिचलाने और पेट की गड़बड़ी को कम करने में मदद करता है। अपनी चाय या दाल में थोड़ा सा अदरक काटकर या कद्दूकस करके डालें।

सेब, नाशपाती और केले, हल्के और फाइबर से भरपूर होते हैं। साथ ही यह आपकी पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखते हैं। इन्हें स्नैक्स के तौर पर या फ्रूट चाट में खाएँ।

मानसून में पेट को एक कटोरी मूंग दाल से ज़्यादा आराम देने वाली कोई चीज़ नहीं है। यह हल्की होती है, पचने में आसान होती है और आपके शरीर को हल्का प्रोटीन भी देती है।