Written by: dixit rajput
16 SEP 2025
क्या आप हेयरफॉल से परेशान हैं? आइए जानते हैं 6 ऐसी टेस्टेड होम रेमेडीज के बारे में जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाने और स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।
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एलोवेरा स्कैल्प को आराम पहुँचाता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा यह pH संतुलन में मदद करता है और बालों के रोमछिद्रों को बंद करने वाले एक्स्ट्रा तेल को हटाता है। हफ़्ते में 2 से 3 बार अपनी स्कैल्प पर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएँ।
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नारियल का तेल बालों को पोषण देता है और उनमें प्रोटीन की पूर्ती करता है। गुनगुने नारियल तेल से अपनी स्कैल्प पर हल्के हाथों से मालिश करें। इसे कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।
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प्याज के रस में सल्फर प्रचुर मात्रा में होता है, जो हेयरग्रोथ में मदद करता है। अपनी स्कैल्प पर ताज़ा निकाला हुआ प्याज का रस लगाएँ। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें। ऐसा सप्ताह में 1-2 बार करें।
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एक हेल्दी डाइट बालों को अंदर से पोषण देती है। प्रोटीन, आयरन, ज़िंक और विटामिन (A, C,D, E) से भरपूर भोजन करें। साबुत अनाज, नट्स, पत्तेदार सब्ज़ियाँ और अंडे भी फायदेमंद हैं।
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ग्रीन-टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो हेयरफॉल कम करने में मदद करती है। ग्रीन-टी बनाएँ, उसे ठंडा होने दें और बालों को धोने के लिए इस्तेमाल करें। बालों को मज़बूत बनाने के लिए इसे हफ़्ते में 1-2 बार करें।
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हीट स्टाइलिंग टूल, टाइट-हेयरस्टाइल और स्ट्रांग केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम करें। बालों की कोमल देखभाल उन्हें डैमेज और टूटने से बचाती है। हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें और बार-बार धोने से बचें।
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किसी भी रूटीन का फायदा लेने के लिए उसे नियमित रूप से फॉलो करना बेहद जरुरी है। होम रेमेडीज असर दिखाने में थोड़ा समय लेती हैं लेकिन ये समस्या की जड़ से काम करती हैं। अगर इन रेमेडीज के नियमित इस्तेमाल के बाद भी आपका हेयरफॉल गंभीर होता जा रहा है तो किसी हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें।
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