Written by: dixit rajput
20 JUNE 2025
यूँ तो मानसून साल का सबसे खूबसूरत मौसम होता है, लेकिन इस समय इन्फेक्शन और बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। पर्याप्त सावधानी न बरतने पर यह बीमारियों का मौसम भी बन सकता है। आइए जानें कैसे आप इन 5 टिप्स के साथ स्वस्थ रहते हुए बारिश का मजा ले सकते हैं।
Photo Credit: Freepik
स्वच्छता बनाए रखना एक सामान्य बात लगती है, लेकिन यह आपको बीमारियों से बचा सकती है। खाना खाने के बाद, खाना पकाने से पहले, शौच जाने के बाद और किसी भी संभावित दूषित सतह को छूने के बाद साबुन से अच्छी तरह हाथ धोएँ।
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खुले में रखे स्ट्रीट फूड, और कटे हुए फलों में बैक्टीरिया और वायरस हो सकते हैं। सुरक्षित रहने के लिए घर पर बना ताज़ा खाना खाने की कोशिश करें।
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बीमार व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से आप भी वायरल संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं। वायरल बुखार से बचने के लिए, बीमार व्यक्ति के निकट संपर्क से बचने की कोशिश करें।
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बीमारियों के खिलाफ़ आपके शरीर की सबसे अच्छी सुरक्षा एक मज़बूत इम्यून सिस्टम है। अपनी डाइट में आंवला, कीवी, और संतरे जैसे विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ हल्दी जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल करें।
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