ये 5 फूड्स प्राकृतिक रूप से मूड को बनाते हैं बेहतर 

सैल्मन और मैकेरल जैसी फैटी फिश ओमेगा-3 से भरपूर होती हैं। ये  दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होती हैं। इसके साथ ही डिप्रेशन और मूड में बार-बार होने वाले बदलाव को कम करने में भी मदद करती हैं। 

ग्रीन-टी में एल-थीनाइन के साथ कैफीन की थोड़ी मात्रा भी होती है। ये दोनों पोषक तत्व मिलकर मानसिक स्पष्टता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। गर्म ग्रीन-टी का एक कप आपके मूड को बेहतर बना सकता है।