Written by: dixit rajput
22 AUG 2025
अगर आपको कभी गुर्दे की पथरी हुई है, तो आप जानते होंगे कि यह कितनी दर्दनाक हो सकती है। यही कारण है कि उन्हें दोबारा होने से रोकना बहुत जरुरी है।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ-साथ कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने से दोबारा पथरी होने का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। आइए जानें:
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ज़्यादा सोडियम लेने से आपके पेशाब में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है, जिससे पथरी बन सकती है। प्रोसेस्ड स्नैक्स, इंस्टेंट नूडल्स, डिब्बाबंद सूप, अचार और ज़्यादा नमक वाला खाना खाने से बचें।
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इन खाद्य पदार्थों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं और संभावित रूप से यूरिक एसिड स्टोन (पथरी) का कारण बन सकते हैं। सुअर का मीट, लिवर और दूसरे अंगों का मांस सीमित मात्रा में खाएं, खासकर अगर आपको पथरी हैं या पहले कभी हुयी हैं।
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चूंकि कैल्शियम-ऑक्सालेट पथरी सबसे आम है। इसलिए पालक, चुकंदर, नट्स और चॉकलेट जैसे ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना ही बुद्धिमानी है।
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फ्रक्टोज़ और फॉस्फोरिक एसिड (सोडा में पाए जाते हैं) पथरी बनने की संभावना बढ़ा सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स या पैकेज्ड जूस के नियमित सेवन से बचना चाहिए।
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कुकीज़, केक, पेस्ट्री, पैकेज्ड चिप्स और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर के pH को बदल सकते हैं और पथरी बनने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। बेहतर होगा की आप इन्हें कभी-कभार ही खाएं।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, संतुलित आहार लेना, और यहाँ बताए इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने से दोबारा पथरी होने की संभावना को कम किया जा सकता है।
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