Written by: dixit rajput
23 AUG 2025
अगर आप अपने पाचन और इम्यूनिटी को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये 5 फर्मेन्टेड ड्रिंक्स आपके काफी काम आ सकती हैं। आइए जानें कौन सी हैं प्रोबॉयोटिक्स से भरपूर ये 5 ड्रिंक्स।
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फर्मेन्टेड चाय से बनी इस फ़िज़ी प्रोबायोटिक ड्रिंक में एंटीऑक्सिडेंट और कार्बनिक एसिड होते हैं। जो पाचन में सुधार करते हैं और बॉडी को डिटॉक्स भी कर सकते हैं।
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दूध से बनी यह टैंगी फर्मेंटेड ड्रिंक प्रोबायोटिक्स का भंडार है। यह आँतों में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को सपोर्ट करती है और इम्यूनिटी बढाती है। यह फर्मेन्टेड दूध से बनी होने की वजह से पचाने में आसान होती है।
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यह भारत की एक नेचुरल प्रोबायोटिक ड्रिंक है, जो दही से बनाई जाती है। यह थोड़ी खट्टी-मीठी होती है। यह पेट को ठंडा करने, पाचन में सहायता करने और आँतों में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को सपोर्ट करने का एक बेहतरीन तरीका है।
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यह जबरदस्त ड्रिंक आमतौर पर या तो फर्मेन्टेड चावल का पानी होता है, या फिर फर्मेन्टेड काली गाजर का पानी। यह एक भारतीय ड्रिंक्स है। इसमें पेट को फायदा पहुँचाने वाले बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाते हैं।
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फर्मेन्टेड चुकंदर से बनी एक रूसी ड्रिंक, जो लिवर डिटॉक्स और पेट को स्वस्थ रखने में सहायक है। इसमें नेचुरल प्रोबायोटिक्स और पोषक तत्व होते हैं, जो पाचन और एनर्जी में सुधार करते हैं।
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आंत माइक्रोबायोम का संतुलन, पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण, कब्ज और सूजन से राहत, बेहतर मेटाबॉलिज़्म।
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अपनी दिनचर्या में फर्मेन्टेड ड्रिंक्स को शामिल करना पाचन में सुधार, इम्यूनिटी बढ़ाने और पेट को स्वस्थ रखने का एक आसान तरीका है। थोड़े से शुरुआत करें और नियमित रूप से पिएं।
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