दिल के लिए फायदेमंद होती हैं एक्स्पर्ट्स की बताई गई ये 5 ड्रिंक्स

पर्याप्त पानी आपके शरीर के लिए ज़रूरी और आसान ड्रिंक है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने से दिल की धड़कन को सामान्य रखने में मदद मिलती है और दिल के लिए खून पंप करना आसान हो जाता है। 

चाय में फ्लेवोनोइड्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जिनमें एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं। साथ ही ये प्लाक को बनने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे आपका दिल लंबे समय तक स्वस्थ रहता है।

एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनॉल्स से भरपूर अनार का रस सूजन से लड़ता है, ब्लड प्रेशर कम करता है और धमनियों (नसों) की कठोरता को कम करके उन्हें लचीला बनाता है। जिससे आपका दिल स्वस्थ बना रहता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लैक कॉफ़ी रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार ला सकती है और दिल की बीमारी के खतरे को भी कम कर सकती है। लेकिन कॉफी की मात्र सीमित रखना जरूरी है।