ये 5 सप्लीमेंट्स दिमाग को देते हैं संपूर्ण पोषण

ओमेगा-3 ब्रेन सेल मेमब्रेन्स के डेवलपमेंट में मदद करते हैं, ब्रेन सेल्स के बीच कम्युनिकेशन को बेहतर बनाते हैं और याददाश्त में सुधार करते हैं। साथ ही ये बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त को बनाए रखने में भी मदद करते हैं।  

विटामिन D, मस्तिष्क के लिए एक महत्वपूर्ण मिनरल है। यह पूरे मस्तिष्क में रिसेप्टर्स के साथ एक न्यूरोस्टेरॉइड के रूप में कार्य करता है। विटामिन D की कमी से डिप्रेशन और अल्जाइमर रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

विटामिन B, खासकर B6, B9 और B12, न्यूरोट्रांसमीटर बनाने में मदद करते हैं। जो मूड और ब्रेन फंक्शन को नियंत्रित करते हैं। ये ब्रेन फ़ॉग की समस्या से बचाने और मानसिक स्पष्टता को बेहतर बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।