Written by: Dixit rajput
18 JUNE 2025
मॉनसून गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही इस मौसम में इन्फेक्शन और दूसरी मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में ये 5 टिप्स आपको बीमारियों से बचाने में मदद करेंगे:
Photo Credit: Freepik
सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीते हैं, वह साफ हो और उसमें दूषित पदार्थ न हों। हानिकारक बैक्टीरिया से बचाव के लिए, पीने और खाना पकाने में केवल उबला हुआ या प्यूरीफाइड पानी (Purified Water) ही इस्तेमाल करें।
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दूषित पानी से फैलने वाले इन्फेक्शन को रोकने के लिए हर व्यक्ति को स्वच्छता बनाए रखना बेहद जरूरी है। खाना खाने से पहले, खाना पकाने से पहले, शौचालय के बाद, या किसी भी संभावित दूषित वस्तु को छूने के बाद अपने हाथ साबुन से धोएं।
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खाना बनाने में इस्तेमाल किया गया दूषित पानी, इन्फेक्शन और बीमारियों के फैलने के सबसे बड़े कारणों में से एक है। इसलिए कोशिश करें कि मानसून के मौसम में स्ट्रीट फूड न खाकर सिर्फ घर पर बना खाना खाएँ।
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रुका हुआ पानी मच्छरों के पनपने लिए अनुकूल वातावरण बनाता है। जो मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियाँ फैलाते हैं। इसलिए, अपने आस-पास की जगह को साफ रखें और पानी को जमा न होने दें।
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एक मजबूत इम्यून सिस्टम आपको मौसमी इन्फेक्शन और बीमारियों से सुरक्षित रखता है। अपनी डाइट में मिनरल्स और विटामिन C से भरपूर फूड्स जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, बेरीज और खट्टे फल शामिल करें।
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