इन 5 होममेड ड्रिंक्स से ब्लड शुगर करें कंट्रोल

1 बड़ा चम्मच मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह पानी को छानकर पी लें। इसमें घुलनशील फाइबर होता है, जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करता है। साथ ही आपकी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।

लगभग आधा गिलास ठंडे पानी में 2 बड़े चम्मच ताजा आंवला का रस मिलाएं और इसे सुबह खाली पेट पिएं। आंवला में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

एक चम्मच एलोवेरा जूस को कुछ पीसी हुई तुलसी की पत्तियों के साथ पानी में मिलाकर पिएं। यह ग्लूकोज मेटाबोलिज्म को सपोर्ट करता है साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जिससे इंसुलिन रेस्पॉन्स बेहतर होता है।