Written by: dixit rajput
13 JULY 2025
दालचीनी को आम तौर पर भारतीय खाने में मसाले के तौर पर प्रयोग किया जाता है। लेकिन यह आयुर्वेदक हर्ब कई अद्भुत हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर है, जिसमें हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना भी शामिल है। आइए जानें, इससे बनने वाली 5 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में:
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तुलसी के काढ़े में थोड़ा सा दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि इसमें यूजेनॉल और पॉलीफेनॉल तत्व होते हैं।
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अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। इसके कुछ टुकड़ों और दालचीनी को एक साथ पानी में उबालें। इस ड्रिंक को पीने से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को आराम मिल सकता है।
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ग्रीन-टी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए जानी जाती है और दालचीनी में हाई ब्लड प्रेशर को कम करने की क्षमता होती है। अपनी ग्रीन टी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पीने से आपको इन दोनों स्वास्थ्यवर्धक गुणों का एक साथ फायदा मिल सकता है।
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गर्म पानी में दालचीनी की एक डंडी डालकर उसमें नींबू के रस की कुछ बूँदें निचोड़ लें। नींबू में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो चाय के ब्लड प्रेशर कम करने वाले प्रभाव को बढ़ा देते हैं।
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इलायची में पोटेशियम होता है और दालचीनी में रक्त धमनियों (नसों) को फैलाने वाले गुण होते हैं। इसलिए इस चाय को पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है, जिससे दिल पर दबाव कम होता है और उसे आराम मिलता है।
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हालांकि दालचीनी के काढ़े या चाय, ब्लड प्रेशर कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह BP की कोई निर्धारित दवा नहीं है। ब्लड प्रेशर की नियमित जाँच करते रहें और अपने डॉक्टर की सलाह मानें।
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